प्राकृतिक मुलायम और गुलाबी होंठ खूबसूरती की निशानी हैं चबाने की आदत आपके होंठो को काला और भद्दा बना सकता है
प्राकृतिक मुलायम और गुलाबी होंठ खूबसूरती की निशानी हैं.लेकिन अगर आपको इसे चबाने की आदत है, तो यह आपके होंठो को काला और भद्दा बना सकता है.बहुत से लोग कभी-कभी चिंतित होने पर अपने होंठ काटते हैं.
होंठ चबाना एक आदत बन सकती है जो रोजमर्रा की जिंदगी पर असर डालती है. इस घबराहट की आदत को न छोड़ने पर आपके होठों पर दर्दनाक घाव और लाली हो सकती है.
होंठ काटने की आदत को छोड़ना एक कठिन कार्य हो सकता है, क्योंकि यह व्यवहार इतना स्वाभाविक हो जाता है कि आपको इसके बारे में पता ही नहीं चल पाता.
कुछ मामलों में, शारीरिक स्थितियों के कारण व्यक्ति होठों को काटने लगता है. भय, या चिंता जैसी भावनात्मक स्थिति की शारीरिक प्रतिक्रिया के रूप में आप अपने होंठ काट सकते हैं.
अपने होठों को नुकसान से बचाना महत्वपूर्ण है और जब आप गिल्टी या मानसिक रूप से परेशान होते हैं तो यह विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है.
अपने आप को रूखे, सूखे होंठों को चबाने से बचाने के लिए, अपने होठों को सप्ताह में 2-3 बार सोने से पहले एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें। फिर रात भर डीप हाइड्रेट करने के लिए एक गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपने होठों को चबाने या काटने की इच्छा को रोकने के लिए उन्हें पोषण दें। यदि आवश्यक हो, तो एक ऐसा लिप बाम ढूंढें जिसका स्वाद अच्छा न हो ताकि यदि आप बिना सोचे-समझे अपने होंठ काटते हैं, तो आप स्वाद से तुरंत दूर हो जाएं।
जब आप होंठ काटने जैसी किसी चीज़ से निपट रहे होते हैं, तो समस्या अक्सर यह होती है कि आप इसे महसूस करने से पहले ही करने लगते हैं। माइंडफुलनेस का अभ्यास आपको इससे राहत दे सकता है। आप क्या महसूस कर रहे हैं, आपके आस-पास क्या है, आप क्या सूंघते और देखते हैं, इस पर ध्यान दें