जरूरत से ज्यादा तनाव लेने से व्यक्ति की सेहत पर बुरा असर पड़ता है .कई बार आपके इस सपने को अधूरा रखने में आपके स्ट्रेस लेने की आदत शुमार होती है .आपके झड़ते सफेद पतले बाल आपके स्ट्रेस की वजह हो सकते हैं .उम्र से पहले सफेद होते बालों को रोकने के लिए सबसे पहले आपको तनाव लेने की आदत छोड़नी होगी .
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बालों को अपना रंग मेलानोसाइट पिगमेंट से मिलता है, जो बालों के स्टेम सेल से आता है ,लेकिन जब व्यक्ति को तनाव होता है शरीर में नॉरपेनेफ्रिन बनने लगता है जो मेलानोसाइट्स के सामान्य कामकाज में बाधा डालकर बालों को सफेद बनाता है .
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कुछ ऐसे करें खुद को डी-स्ट्रेस :
मंत्र जाप करके आप अपना ऊर्जा का स्तर वापस लौटाकर तनाव मुक्त होने में खुद की मदद कर सकते हैं .ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से आप ध्यान केंद्रित करने के साथ खुद को रेलेक्स भी कर पाएंगे . योग या व्यायाम का अभ्यास तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है .व्यक्ति वही बनता है, जैसा वो अन्न खाता है इसलिए अच्छा और स्वस्थ भोजन ही खाएं .खुद को तनावमुक्त रखने के लिए पुदीने की चाय का सेवन करें पेपरमिंट टी अवसाद, तनाव और चिंता जैसे लक्षणों से लड़ने के लिए जानी जाती है